La santé cardiaque était au cœur d’un projet mené par les délégués MSA du canton d’Ernée, en partenariat avec le Contrat Local de Santé, la CPTS, le Club Cœur et Santé, un club d’activité physique adaptée et une sophrologue. À travers une conférence et des ateliers pratiques, cet événement a permis de sensibiliser un large public aux facteurs de risque des maladies cardio-vasculaires et aux bonnes pratiques pour préserver son cœur.

Un corps à entretenir comme un jardin : conférence du 25 février

Lors de cette conférence, qui a rassemblé 65 participants, le Dr Boute, médecin à l’UC-IRSA, a comparé notre corps à un jardin à entretenir, où le cœur joue le rôle de l’arrosage. Elle a insisté sur l’importance de préserver la souplesse des artères pour une bonne irrigation et sur les dangers liés à l’hypertension, au cholestérol et au diabète.

Les clés d’un cœur en bonne santé

• Pratiquer une activité physique régulière
• Adopter une alimentation variée et équilibrée
• Surveiller sa tension et son état de santé régulièrement

Un exercice de sophrologie a ensuite permis aux participants de prendre conscience de l’importance de la gestion du stress. Le Club Cœur et Santé a présenté les gestes essentiels en cas d’urgence cardiaque : Alerter, Masser, Défibriller (AMD), tout en rappelant l’importance de protéger la victime pour éviter un sur-accident.

Ateliers pratiques du 28 février : apprendre en expérimentant

Le deuxième temps fort de ce projet s’est déroulé le 28 février, avec la participation de 40 personnes. Répartis en quatre ateliers, les participants ont pu expérimenter différentes approches pour améliorer leur santé cardiaque.

• Atelier cuisine : animé par des diététiciennes de la CPTS, il a mis en avant des conseils pour une alimentation équilibrée et protectrice du cœur.
• Gestion du stress : une séance de sophrologie pour apprendre à réguler ses émotions et prévenir les effets néfastes du stress sur le cœur.
• Activité physique adaptée : démonstrations et exercices pour maintenir une bonne forme cardiovasculaire.
• Gestes de premiers secours : initiation au massage cardiaque et démonstration du défibrillateur, des gestes qui peuvent sauver des vies.

Un engagement de la MSA pour la santé des adhérents

Lors de ces événements, la présidente de l’échelon local a également présenté les actions de la MSA et rappelé l’importance des élections pour que les adhérents puissent faire entendre leur voix et participer aux décisions en matière de protection sociale agricole.